Recettes Herbalife : idées de shakes, petit déjeuner et plus encore

Vous cherchez une recette Herbalife simple, lisible sans télécharger de PDF ? Voici des idées classées par moment de la journée. Elles partent du Formula 1, une boisson nutritionnelle, et des autres produits Herbalife. Les dosages sont ceux des étiquettes. Cet article est écrit par un Distributeur Indépendant Herbalife : ce n’est pas le site de la marque.

Les recettes Herbalife en un coup d’œil

Chaque idée utilise un produit précis, et nous l’indiquons à chaque fois. Choisissez la partie qui vous intéresse :

• Shakes : quatre recettes à base de Formula 1 et de poudres protéinées.
• Petit déjeuner et flocons d’avoine : des idées de goûts et de présentation.
• Salé : une façon d’utiliser la poudre neutre dans les soupes et les sauces.
• Dessert : des saveurs gourmandes pour le shake.
• Matériel et livre de recettes : l’essentiel pour préparer et où trouver les ouvrages.

Recettes de shakes avec Formula 1

Le Formula 1 est une boisson nutritionnelle, que l’on prend comme substitut de repas. La poudre est d’origine 100 % végétale. Secouez délicatement la boîte avant chaque utilisation, car le contenu peut devenir compact.

Shake Vanille Onctueuse au lait

Ingrédients :

• 2 cuillères de Formula 1 Vanille Onctueuse (26 g)
• 250 ml de lait demi-écrémé froid (1,5 % de matières grasses)

Préparation :

1. Versez le lait froid dans votre shaker.
2. Ajoutez les 2 cuillères de poudre.
3. Fermez et secouez jusqu’à obtenir un mélange lisse.

Shake Chocolat gourmand sans lactose

Ingrédients :

• 2 cuillères de Formula 1 Chocolat gourmand (26 g)
• 250 ml de boisson au soja enrichie

Préparation :

1. Versez la boisson au soja dans le shaker.
2. Ajoutez la poudre.
3. Secouez et servez.

Cette version est naturellement sans lactose et convient aux végans.

Shake végan riche en protéines

Ingrédients :

• 2 cuillères de Mélange Vegan pour boisson protéinée, vanille (28 g)
• 2 cuillères de votre Formula 1 préféré, par exemple Cookie Crunch (26 g)
• 300 ml d’eau

Préparation :

1. Versez l’eau dans le shaker.
2. Ajoutez les deux poudres.
3. Mélangez et dégustez.

Le Mélange Vegan et les autres poudres protéinées se trouvent dans une catégorie à part.

Shake Tri Blend Select

Ingrédients :

• 3 cuillères de Tri Blend Select (40 g)
• 250 ml d’eau, de boisson végétale ou de jus de fruits

Préparation :

1. Versez le liquide de votre choix dans le shaker.
2. Ajoutez la poudre.
3. Secouez, puis ajustez la quantité de liquide selon la consistance voulue.

Les valeurs nutritionnelles changent si vous utilisez du jus. Le Formula 1 existe en plusieurs goûts : Crème de banane, Délice de fraise, Café Latte, Duo menthe-chocolat et d’autres.

Idées pour le petit déjeuner et les flocons d’avoine

Le matin, le plus simple reste un shake Formula 1 préparé selon l’étiquette, avec du lait demi-écrémé froid ou une boisson au soja enrichie. Côté goût, certains choisissent des saveurs douces comme la Vanille Onctueuse ou la Crème de banane. D’autres préfèrent la Café Latte ou la Cookie Crunch.

Si vous aimez les flocons d’avoine, servez-les à part dans un bol, à côté du shake. Vous gardez ainsi chaque préparation telle qu’elle est prévue. Variez les saveurs d’un jour à l’autre pour ne pas vous lasser.

Vous voulez un shake plus riche en protéines au petit déjeuner ? La recette végane de la section précédente fonctionne aussi le matin.

Recettes salées et desserts

Côté salé

La poudre Formula 3 – Personalized Protein Powder, au goût neutre, se mélange à des aliments liquides, y compris les sauces et les soupes. Une cuillère à soupe rase (6 g) se mélange à environ 150 ml de liquide. Elle apporte 5 g de protéines. Prenez de 1 à 4 portions par jour, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.

Idée concrète : ajoutez une cuillère rase à une portion de soupe chaude de 150 ml environ, et mélangez bien.

Côté dessert

Pour un shake façon dessert, choisissez une saveur gourmande : Cookie Crunch, Chocolat gourmand, Duo menthe-chocolat, Framboise & Chocolat blanc ou Chocolat Dubai Style. Préparez-le avec 250 ml de lait demi-écrémé froid, ou de boisson au soja enrichie pour une version sans lactose. Servez-le bien frais.

Le matériel utile pour préparer vos recettes

Un shaker suffit pour toutes les recettes de shakes ci-dessus. Le Shaker Herbalife est conçu pour préparer vos shakes partout, avec un emballage à impact environnemental réduit.

Le Shaker Herbalife Rose Fushia de 600 ml est doté d’un bouchon anti-fuite et d’une grille intérieure. Il sert à mélanger la poudre avec de l’eau, du lait ou du lait de soja. Facile à emporter, il se glisse dans un sac de sport ou de bureau. Retrouvez les modèles disponibles dans la catégorie Shakers et accessoires.

Où trouver le livre de recettes Herbalife et comment commander

Le Livre de recettes Herbalife Volume 2 réunit 80 recettes d’Europe et d’Afrique. Elles sont faciles à préparer, légères et pensées pour utiliser les produits Herbalife. Il figure dans la catégorie Shakers et accessoires de notre site.

Pour les autres supports de recettes, rapprochez-vous des documents publiés par Herbalife. Nous vous conseillons de vérifier que le support vient bien de la marque.

Pour commander, choisissez vos produits dans les catégories du site, puis passez commande en ligne. La garantie client Herbalife s’applique : un client non satisfait peut demander le remboursement dans un délai de 30 jours. Les conditions détaillées figurent dans la documentation de la garantie.

Questions fréquentes